Zone lock
Eftersom jag haft svårt att träna i zon 2, som viktminskningsprogrammet tycker jag bör lägga huvuddelen av min träning inom, bestämde jag mig idag för att testa att låsa klockan vid just den pulsintervallen. Då piper den om pulsen hamnar över eller under rätt zon. Jag cyklade ut till Bulltofta rekreationsområde och gav mig ut på femkilometersspåret. Först låg jag lite under men efter bara nån minut var jag uppe i rätt pulsintervall, dvs 129–146 slag/minut. Det var ett trevligt och behagligt tempo men lite långsamt. Oftast låg jag på 77–79 procent av maxpulsen, några gånger halkade jag ned på 74–75 procent. På slutet ville jag öka mer för att kunna i mål nån gång, men klockan pep ilsket och jag fick sakta ned.
Det känns lite deppigt att det går så långsamt när jag ligger på 70–80 procent av maxpuls. Men då kan det ju iofs bara bli bättre…
Läs mer om pulsträning här.
Facebook-kommentarer
steffanie (2)
Angela (1)
Anna (1)
Leo (1)