Mitt STAR-program
Jag bestämde mig för att testa viktminskningsprogrammet Lose weight. Baserat på mina resultat rekommenderade klockan mig följande veckoprogram:
Time target: 05:25 (total tid jag ska träna)
Calorie target: 1900 kcal (hur mk jag ska förbränna per vecka)
Intensity targets:
Zone 1: 02:05:00
Zone 2: 03:20:00
Zone 3: 00:00:00
Jag ska fortsätta träna ungefär så som jag brukar under första veckan och se vad klockan har att säga om det. 5 timmar och 25 minuter känns mycket
Facebook-kommentarer
steffanie (2)
Angela (1)
Anna (1)
Leo (1)