Mer cirkelfys åt folket!
En ny favorit i Friskis & Svettis träningutbud här i Malmö är cirkelfys. Träningen är uppbyggd längs en bana med 10 stationer bestående av olika styrke- och konditionsmoment. Tillsammans i grupper om fyra personer rör man sig sen runt banan. 45 sekunders träning och 10 sekunders vila. Efter första varvet är det en minuts vila och sen kör man två varv på raken utan vila.
Jag gillar det här konceptet skitmycket och är så glad och uppåt efter varje pass att jag bara vill krama hela världen! Cirkelfys går inte ens att jämföra med ensam träning i maskiner på gym som jag trots flera svindyra årskort aldrig lyckats bli riktigt förtjust i. Det är lite som att ha en personlig tränare, inbillar jag mig, eftersom ledaren går runt och peppar, korrigerar och hetsar oss att ta i mer och inte löka i stationsbytena. Gruppträning när den är som bäst!
Det smått absurda är att cirkelfysen påminner ganska mycket om den förhatliga stationsgympan man hade på idrottslektionerna i skolan och som jag avskydde som pesten. Nu gör jag det frivilligt och betalar dessutom för det! 
Jag brukar cirkelfysa lördagar kl 11 på Parkmöllan. Då hinner jag både sova ut, få ett ordentligt träningspass och dessutom tid över att hitta på nåt mer skoj under resten av dagen.
Facebook-kommentarer
steffanie (2)
Angela (1)
Anna (1)
Leo (1)
Skillnaden mot skoljympan är givetvis att man själv valt det, att man är i en grupp med människor som valt det och att det faktiskt är något man kan gå på regelbundet. Stationsjympan var ju något improviserat, med redskap man inte har, som aldrig kunde leda till något riktigt. Det var, så att säga, organiserad meningslöshet – lite som Sisyfos arbete i Hades. Det var lärarens sätt att visa att ”Jag kan få er att göra precis vad jag vill, helt utan anledning!”
I organiserad form, med trevliga människor, med riktiga styrketräningsvningar och -maskiner, i en mindre hopplös miljö och när man verkligen känner nyttan det gör, så är det något helt annat.
David N.
17 Okt 09 at 7:10 e m
Det är så härligt att läsa dina ordliga beröm över dina pass. Jag går ju en gång i veckan på cirkelträning och har inte så många berömmande ord som du men jag får helt enkelt tänka om…Det är kul!
Angela
17 Okt 09 at 11:33 e m
@David Där har du såklart en poäng! @Mamma Eller flytta till Malmö och börja träna på Friskis med mig!
steffanie
18 Okt 09 at 8:13 f m