Indoorwalking
Jag har fått en ny träningsfavorit – indoorwalking! Hittills har jag hunnit testa fyra pass i Friskis regi på Parkmöllan här i Malmö: ett baspass på 50 minuter, ett 30-minuters pass och två medelpass på 50 minuter. Jag är helt enkelt frälst! Indoorwalking passar mig perfekt.
Walkern är en enklare och stabilare form av crosstrainer, dvs två plattor man placerar fötterna på och två stavar. Motståndet går också att variera. Under passet använder man 5 olika positioner: mitt, fram, stavar, flex och balans. Under en låt varierar man mellan 2–3 positioner.
Jag gillar att indoorwalking liknar löpning men att man slipper de tunga nedslagen i marken som när man joggar själv. Med ett högre motstånd kan man dessutom simulera backträning vilket är ytterligare en fördel här i platta Malmö.
Jag gillar också att det är så enkelt: fem olika positioner kan till och med jag lära mig! Och det är inga snabba byten utan man hänger lätt med i svängarna.
Nu när det sommar och ofta fint väder kan man tycka att det vore bättre att ge sig ut i naturen och springa eller gå. Och visst finns det en poäng där, men grejen med gruppträning är ju att man får tillgång till en inspirerande ledare och bra musik. Egen träning kräver helt enkelt mer av dig själv. Till vintern när det dessutom är kallt, halt och mörkt kommer indoorwalking bli alldeles, alldeles perfekt träning!
Fem getingar av fem möjliga! 
PS/ Jag hittade en töntig film på Youtube:
Känns som de svenska distributörerna skulle behöva hotta upp marknadsföringen lite! *fnissfniss*
Facebook-kommentarer
steffanie (2)
Angela (1)
Anna (1)
Leo (1)
Ser nästan ut som crosstrainer men det är det ju uppenbarligen inte då?
Angela
15 Aug 09 at 7:56 e m
Som jag skriver är det en enklare form av crosstrainer. Det finns ingen skärm med massa program att ställa in utan bara en ratt att reglera motståndet.
steffanie
15 Aug 09 at 8:12 e m