Core bosu
Idag testade jag ett nytt pass på Friskis: Core bosu!
Core är funktionell träning inriktat på bålstyrka med hjälp av en speciell sorts boll, rund på ena sidan och platt på andra sidan.
Namnet bosu är förkortning av both sides up. Med hjälp av bosu-bollen bygger man styrka, tränar balans och stabilitet.
Det låter inte så komplicerar men var faktiskt svårare än jag trodde! Speciellt efter ungefär halva passet när jag började bli trött, då var det nästan omöjligt att hålla sig kvar på bollen och bibehålla bra kroppshållning.
Tyckte det var skönt med ett lite lugnare styrkepass och jag kommer definitivt gå igen, den där bollen ska få vad den tål! 
Facebook-kommentarer
steffanie (2)
Angela (1)
Anna (1)
Leo (1)