Archive for augusti, 2009
Efter 6 svettiga och backiga kilometrar i Bokskogen…
… såg Peter och jag så här glada ut!
Indoorwalking
Jag har fått en ny träningsfavorit – indoorwalking! Hittills har jag hunnit testa fyra pass i Friskis regi på Parkmöllan här i Malmö: ett baspass på 50 minuter, ett 30-minuters pass och två medelpass på 50 minuter. Jag är helt enkelt frälst! Indoorwalking passar mig perfekt.
Walkern är en enklare och stabilare form av crosstrainer, dvs två plattor man placerar fötterna på och två stavar. Motståndet går också att variera. Under passet använder man 5 olika positioner: mitt, fram, stavar, flex och balans. Under en låt varierar man mellan 2–3 positioner.
Jag gillar att indoorwalking liknar löpning men att man slipper de tunga nedslagen i marken som när man joggar själv. Med ett högre motstånd kan man dessutom simulera backträning vilket är ytterligare en fördel här i platta Malmö.
Jag gillar också att det är så enkelt: fem olika positioner kan till och med jag lära mig! Och det är inga snabba byten utan man hänger lätt med i svängarna.
Nu när det sommar och ofta fint väder kan man tycka att det vore bättre att ge sig ut i naturen och springa eller gå. Och visst finns det en poäng där, men grejen med gruppträning är ju att man får tillgång till en inspirerande ledare och bra musik. Egen träning kräver helt enkelt mer av dig själv. Till vintern när det dessutom är kallt, halt och mörkt kommer indoorwalking bli alldeles, alldeles perfekt träning!
Fem getingar av fem möjliga! 
PS/ Jag hittade en töntig film på Youtube:
Känns som de svenska distributörerna skulle behöva hotta upp marknadsföringen lite! *fnissfniss*
Julafton
Dessa rader skrivs från sängen. Sånna hyss kan man ägna sig åt när man fått ärva sambons avdankade gamla iphone!
Kvällen har ägnats åt att installera nödvändig programvara för att kunna uppdatera bloggen, fejjan och twitter, imorgon ska jag försöka städa bland 3000 importerade och av någon irriterande anledning dubblerade Gmailkontakter.
Det känns som julafton, trots att det är mitt i sommaren. Nu längtar jag bara till att tomten ska komma och krypa ned här brevid mig! 
”Om ni måste – så skriv! Annars inte.”
Curiosity killed the cat. Freytags pyramid. Hemsöborna. PP1. Once Upon a Time in America. In media res. Proust. Vanitas. Stalin – den röde tsaren och hans hov. Hemingway. Bel Kaufman. Sunday in the Park. En handelsresandes död. Barry Lyndon. Stanley Kubric. Kjell Sundvall. Hemingway. Återföreningen. John Cheever. Ängeln på sjunde trappsteget. Mark James. Hemingway. Raymond Carver. Watergate. August Strindberg. Ett ark papper. Imre Kertez. Mannen utan öde. Ian McEvan. Kärlekens raseri. Bernhard Schlink. Högläsaren. P.C. Jersild. Slas. Novellen är en glimt, en skiva av livet!
Katarina Mazetti. A Fish Called Wanda. Tempus. Don Martin. Dansa med vargar. Kevin Costner. Sven Dufva. Tony Soprano. Dallas. Daniel Westling. Hemingway. Quentin Tarrantino. von Trier. Whatever Works. Kurt Vonnegut. Anna Gavalda. Woody Allen. Heltidsanställd i egots tjänst. Piraten. Om? De ovanliga. Snabba cash. Dumskallarna sammansvärjning. Igelkottens elegans. Den engelske patienten. Anders Pålryd. Min stund på jorden. Var specifik! Sky det allmänna! Hjalmar Söderberg. Richardt och doktor Henck. Breakfast at Tiffanys. Holly Golightly. Joe Bell. Friheten. Tom Wasser. Saknaden. Ulf Lundell. Lasse och Kicki. Bonjour tristess. En fjorton år gammal anteckningsbok. Skuggan av ett leende. Gertrude Stein. Hemingway. Broarna i Madison County. Samuel Beckett. Punctum. Sanningen är jag helt ointresserad av, det är vad som står på pappret som räknas!
J.D. Salinger. Catcher in the Rye. Hemingway. En dag som gjord för bananfisk. Densitet. Deerhunter. !!! ????? ………………… Det heliga tretalet. Så var det inte! Kusiner i kubik. De sväljande männen. Hitta essensen. Fyra bröllop och en begravning. Nyanser. Stephan Mendel-Ek. Med uppenbar känsla för stil. Självbild. Marta Cullberg. Ditt inre centrum. Drifter. Reglerna ändras. PP2. Sliding Doors. Den franske löjtnantens kvinna. Snön på Kilimajaro. Struktur. Vacuum. Tvättstrecksprincipen.
Claes Hylinger. Nya dagar och nya nätter. Banal och Genial. Ta fan i båten! Ezra Pound. Precision. SAOL. Norstedts svenska synonymordbok. Le mot juste. Så, väl, ju, faktiskt, lite, mer, någonstans, egentligen, egentligen, mycket, man, fast, ganska. Perspektiv. Knut Fallbacken. Känna-sjukan. Hade-sjukan. Börja-sjukan. Skulle-sjukan. Sanningsiver. Pärlan. Hemingway. Farväl till vapnen. Lycklig, harmonisk kärlek är helt ointressant!
Polsk jazz och andra historier. Varudeklaration. Klon. Hösten i Peking. Hellre originell än heltäckande. Henry Miller. Linda Unnhem. Swing it! Camilla Läckberg. Roland Schytt. Kådisbellan. Ann-Charlotte Alvefors. Aldrig. Bo Widerberg. Ta cigarren i vänster hand så du kan fatta pennan med högerhanden. Kvarteret Korpen. Hemingway. Berg som vita elefanter. Drama + Spelplats. Cuba. Malmö. Paris. Söker jag upp ödet, eller söker ödet upp mig? Monica Zetterlund. Olle Adolfsson. Pamplona. Älgjakt. Hemingways skjorta. Uppsala. Passade perfekt!
Min egen högst personliga sammanfattning av skrivarkurs med Jan Sigurd på Fridhems folkhögkola, 3–7 augusti 2009.
