Archive for maj, 2009
Cykelrunda till Klagshamn
Idag passade jag på att ta en cykelrunda i det fina vädret. Hamnade efter lite kringelikrokar i Klagshamn strax utanför Malmö. Där var det himla fint! Cyklade sedan tillbaka via en gammal banvall och via Malmö Arena hem. 35,3 km blev det totalt och på kartan har jag markerat hur jag cyklade.
Mitt skrivbord
Såg en rolig tävling hos RAZ där man deltar genom att posta en skärmdump av sitt skrivbord. Här är mitt:
Bilden är tagen i Getteröns naturreservat i Varberg förra sommaren. Där trivs jag och återvänder gärna till!
UPDATE! Jag vann tyvärr inte, det gjorde danielandersson.me med en fin havsutsikt inklusive vindkraftverk.
Jag älskar Facebook!
Följande konversation utspann sig i statusfältet på min Facebookprofil i fredags. Deltagare: jag, min lillasyster, vår moster, två före detta kollegor till mig: en jag tjänstgjorde med i Afghanistan 2006–07 och som jag jobbade med på Historiska Media 2005–06, min sambo samt min förra chef (gissa själv vem som är vem!).
Bara jag känner och har träffat alla inblandade personer på riktigt, men på nätet spelar ju sånna trivialiteter inte så stor roll. Där kan ens systrar, mostrar, sambosar, arbetskompisar och chefer från förr obehindrat komma till undsättning när man har relationsproblem. Bra eller dåligt? Jag vet vad jag tycker iallafall. Long live Fejjan! 
löparknä
Jag har haft ont i mitt vänstra knä sedan 5 maj. Symptom och smärta stämmer väl överens med det som brukar kallas löparknä, läs mer här.
Löparknä kan bero på en rad orsaker, i mitt fall tror jag det handlar om att jag ökade träningsdosen för snabbt och dessutom försummade att stretcha lårmusklerna ordentligt.
Jag vilade i princip fram till Göteborgs-Varvet förra helgen, cyklade bara fram och tillbaka till jobbet. Innan starten var jag redigt nervös och fullt inställd på att eventuellt bli tvungen att bryta. Tog det mycket lugnt, kände såklart av knäet men det gjorde inte alltför ont. Fick gå i nedförsbackarna för då var det inte skönt men i övrigt funkade det faktiskt över förväntan!
Ikväll sprang jag igen, tre lätta och fina varv på mjuka enkilometersspåret runt Tallriken i Pildammsparken. Första varvet kändes lite stelt. Stannade och stretchade innan jag sprang vidare och genast kändes det mycket bättre. Jag var inte rädd för att smälla i vänsterfoten, knäet höll och tog emot belastningen utan att knorra. Fokuserade på att sätta i fötterna som vanligt och inte tänka efter så mycket. Stretchade även när jag kom hem. Känner lite i knäet nu efter, det gör inte ont men är lite stelt.
Nästa lopp är Malmö 10K den 13 juni. Då ska knäet banne mig vara i form igen!
Vem är jag?
Jag ska gå en kurs i kreativt skrivande på Fridhems folkhögskola i Svalöv i sommar. Ska bli jättekul! I dag fick jag brev från kursledaren som berättade lite om sig själv och vad vi ska göra under veckan. Dessutom bad hon oss skicka en kort presentation där vi svarar på följande frågor:
- Vem är du?
- Vad vill du med ditt skrivande?
- Har du skrivit mycket eller är du i början av din skrivarkarriär?
- Varför valde du just den här kursen?
Att skriva börjar alltså här! Dags att svara på frågorna!
Tre AW och ett Göteborgsvarv (v 920)
- hälsar på hos Väsby brukshundsklubb 8:10 PM May 17th
- går hundpromenad med Boris, Ila och Oskar 7:46 PM May 17th
- har checkat in hos syster + sambo + 3 hundar i Lapplands Väsby och blivit utfordrad med korv och potatissallad 4:38 PM May 17th
- kliver ombord på SK158 GOT-ARN 1:02 PM May 17th
- dricker morgonkaffe på altanen och läser GP 9:32 AM May 17th
- hämtar pizza och tänker därefter parkera sig i soffan och titta på Eurovision! 8:35 PM May 16th
- är nöjd med att överlevt! 6:55 PM May 16th
- ser när vinnaren går i mål och har 50 min kvar till start 3:03 PM May 16th
- vinkade precis av mamsen som startar i grupp 11: Hejaheja! 2:34 PM May 16th
- häckar vid GP-tältet vid Slottskogsvallen och spanar ut över FOLKHAVET 2:15 PM May 16th
- är nervös som fan! Avfärd inom 10 minuter. Fullt beredd på att knäet kanske inte håller och att jag måste bryta. Håll utkik efter 62189! 12:25 PM May 16th
- laddar med frukost inför dagens Göteborgsvarv 10:05 AM May 16th
- tankar i Sandsjöbacka 8:19 PM May 15th
- grillar med Anja, Alex och Johan i Lagoset! 6:23 PM May 15th
- is stn Rosengård 7:58 AM May 15th
- har firat av sista numret av hennes på Volym 9:12 PM May 14th
- is stn Rosengård 10:21 AM May 14th
- passerar Åkarp 7:45 PM May 13th
- undrar över korrekt term på svenska för ‘anti-social behaviour’ 6:08 PM May 13th
- väntar fint besök 7:47 AM May 13th
- AW:ar på Lilla torg 7:34 PM May 11th
operativ tjänst och österlensvandring (v 919)
- väljer mellan cykeltur i solen och eftersläpande veckostädning 3:03 PM May 10th
- är hemma i Malmö igen efter en toppenhärlig vandring på Österlen. Status: Nöjd och glad! 11:26 AM May 10th
- kliver på pågatåget från Simrishamn till Ystad 9:26 AM May 10th
- somnar ovaggad på Simrishamns vandrarhem efter dagens 42662 steg 12:07 AM May 10th
- hugger in på trerätters på Kamskogs krog i Simrishamn 8:28 PM May 9th
- är framme i Simrishamn. Status: Mör! 6:23 PM May 9th
- passerar Vik 4:35 PM May 9th
- har bara 9 km kvar till Simrishamn 4:16 PM May 9th
- faschineras av utsikten från Stens huvud 1:55 PM May 9th
- avnjuter första fikarasten strax innan Kivik 11:57 AM May 9th
- fikar i Haväng i väntan på resten av vandringsgänget 10:01 AM May 9th
- packar inför helgens vandring mellan Haväng och Simrishamn 5:00 PM May 8th
- prövar vänsterknäet i femkilometersslingan i Bulltofta 5:12 PM May 7th
- går igenom senaste dygnets larmstatistik från SOS 1:30 PM May 7th
- fick ett äpple av Sonja och gråter inte längre av hunger 4:06 PM May 6th
- pryar med räddningstjänstens insatschef 4:05 PM May 5th
