Träning vecka 46

Följde i princip samma program som förra veckan: pulspass på iTrim tisdag och torsdag samt löpning på kvällen. På tisdagen kände jag mig så otroligt pigg i spåret att jag beslöt mig för at springa ett snabbvarv på kilometerbanan i Pildammsparken. Tiden blev 6.21 och då var det verkligen superjobbigt på slutet.

Långpass i dag lördag, samma sträcka som förra veckan. Kändes lite tyngre idag men det var skönt att springa längs vattnet och ganska jobbigt (=bra) i sanden. Lyssande på Spanarna och skrattade då och då högt när de kläckte ur sig nåt särdeles vitsigt. Mötade människor måste ha undrat vad jag höll på med, hoppas de såg lurarna!

Detta påminner mig om 2005 när jag sprang så mycket och lyssnade på Yannick Tregaros sommarprogram under ett långpass. Han berättade bland annat om sin vän och tränare Viljo Nousiainen som betytt oerhört mycket för honom och som gick bort för några år sedan. Då grät jag! Sprang och grät! Jag var ute nånstans i spenaten kring Hellasgården och jag blev så otroligt tagen av hans berättelse att jag inte kunde hejda tårarna. Jag mötte en barnfamilj på promenad och minns att de glodde och det var tur att jag hade löparkläder på mig för annars hade de väl trott att jag var nån galning.

Anyway, när jag kom fram till Pildammsparken släppte det jobbiga och jag orkade till och med en snabbvarv runt Tallriken som jag klockade till 2.28. Synd att det inte finns belysning där, annars hade det varit ett bra ställe för långa intervallpass.

Ska eventuellt provträna på MAI tillsammans med en kollega imorgon. Söndagar brukar ju annars vara träningsfritt för mig. Funderar på om jag behöver justera något i nästa veckas träning för att det inte ska bli för mycket? Jag vill verkligen inte skada mig så här i början (vilket vore så jädra typiskt mig).

Totalt antal steg: 87 759
Snitt: 12 537